5 hábitos diários para uma pele saudável

Beber bastante água, usar protetor solar e ter uma alimentação equilibrada são grandes aliados

Por Cristiane Moraes
Publicado em 30 de novembro de 2021 às 18:53

Cuidados com a pele devem ser feitos diariamente e manter hábitos saudáveis influenciam diretamente no seu bem-estar. Beber bastante água, usar protetor solar e ter uma alimentação equilibrada são grandes aliados. Além disso, o uso de sabonete apropriado para seu rosto é um excelente pedido no combate à acne.

Por isso, nós do DIFUSORAON selecionamos 5 dicas fáceis e simples para você inserir no seu dia-dia e ficar com a pele linda e saudável. Confira com a gente:

1-Mantenha um bom consumo de água diariamente:

O consumo de água é um bom exemplo de como manter a pele saudável como um todo. Já que assim, você cuidará do seu corpo de dentro para fora, evitando assim, acnes e cravos.

Quando você não consome a quantidade de água adequada para o seu organismo, a pele responde com flacidez e pouco viço. Por outro lado, a boa hidratação ajuda a eliminar as toxinas do organismo e a diminuir as chances de desenvolvimento de cravos e espinhas.

2- Proteção 

Indispensável em qualquer época do ano, o filtro solar é outro item que deve estar na rotina de cuidados diários com a pele do rosto, inclusive, para quem vai passar o dia dentro de casa. À procura de um aliado? O protetor solar, hidrata e preveni contra os sinais do envelhecimento.

3-Higienização

O primeiro cuidado do dia é lavar o rosto com um sabonete específico para seu tipo de pele. Procure um dermatologista, que ele vai recomendar o melhor sabonete para você. Com isso, o sabonete terá um resultado de limpeza profunda, que desobstrui os poros, não agride a microbiota e não causa efeito rebote.

4- Mantenha uma alimentação saudável

O que você consome também tem impacto direto na saúde da sua pele. Por isso, o ideal é evitar os alimentos processados, bem como os ricos em gorduras e açúcares. Ou seja, quanto mais natural for a sua , mais a sua pele vai agradecer.

5- Durma bem

Boas noites de sono vão contribuir não apenas para a sua pele, mas para o funcionamento do seu organismo de maneira completa.

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